admin 长期吃藕粉的副作用
核心功效
安神助眠，补气血，健脾开胃，止血化瘀
导言
藕粉是一种食用价值很高的食品，可以帮助人们的身体健康起到一定的保养作用。莲藕淀粉不仅含有淀粉、葡萄糖和蛋白质，还含有钙、铁、磷和各种维生素。认为莲藕能补益五脏，调和脾胃，益血益气。
长期吃藕粉的副作用
藕粉没有副作用，但是淀粉含量太高。肥胖的人应该少吃。自古以来，藕粉就是人们习惯饮用的流质饮食。藕粉性味甘平，能清热解渴，散血开胃。《本草纲目》中也记载，藕粉可轻服，益年。藕粉的主要成分是莲藕，所以一定要和藕粉配伍。大豆含铁丰富，不能和纤维素较多的莲藕一起食用，因为纤维素会影响人体对铁的吸收。猪肝与莲藕食品配伍。莲藕含有纤维素，纤维中的醛糖酸能与猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成混合物，降低人体对这些元素的吸收。
藕粉的功效与作用
1。镇定神经，帮助睡眠
藕粉可以很好地辅助你的睡眠，具有清热养血、除烦安神、改善血虚失眠等症状的功效，睡前冲泡一小碗藕粉可以安神入睡。
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