男人吃扇贝有什么好处

男人吃扇贝有什么好处

1。抗癌

因为扇贝可以增强人体免疫力，防止癌症病毒伤害人体细胞；而且含有微量元素C、磷脂等营养物质，也是天然的抗癌物质。能抑制人体内癌症病毒的活性，防止癌细胞扩散；经常食用可以降低癌症的发病率，让它变得更好。

2。脾胃

扇贝适用于腹胀、便溏、食欲不振、四肢乏力等。由脾气和运动的虚弱引起的。而且扇贝含有大量的碳水化合物，可以促进大脑的生长发育，提高人体的记忆力。特别适合青少年和中老年人，能很好地预防老年痴呆症。

3。降低胆固醇

由于扇贝含有δ7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，可以降低血清胆固醇，因此具有抑制肝脏胆固醇合成、加速胆固醇排泄的独特功能，从而降低体内胆固醇。

扇贝的营养价值

扇贝富含维生素E，能有效延缓衰老，抗氧化。还能防止色斑的产生，有效滋润皮肤，使皮肤细腻有光泽；还能有效缓解皮肤瘙痒。每100克扇贝含蛋白质11.1克，脂肪0.6克，碳水化合物2.6克，胆固醇140毫克，核黄素0.1毫克，烟酸0.2毫克，维生素E 11.85毫克，钙142毫克，磷132毫克，钾122毫克，钠339毫克，镁39毫克，铁7.2毫克，锌11.69毫克。此外，扇贝富含蛋白质、ω-3脂肪酸、B族维生素、镁和钾，热量低。

扇贝的注意事项

1.平时吃扇贝的时候，一定要把扇贝煮熟；如果我们在扇贝没煮熟之前就吃了，扇贝里面的寄生细菌会影响我们的健康。同时在吃扇贝的时候，如果对海鲜过敏的话，注意不要吃扇贝，否则很容易引起过敏症状。

2.如果你的胃不好，不要吃太多扇贝，否则很容易引起消化不良。同时，吃扇贝的时候，不要和橘子一起吃，橘子是一种维生素比较多的水果，否则很容易引起身体不适。另外，不要和玉米一起吃，容易导致扇贝营养成分的流失。

希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。