女人喝普洱茶的好处

女性喝普洱茶的好处

1。降脂减肥

因为普洱茶含有茶多酚、叶绿素、维生素C等有效成分，可以加速人体的新陈代谢。同时，由于普洱茶发酵独特，含有能分解脂肪的酶，即脂肪酶，能分解脂肪，进而能减肥。

2。抗菌消炎

因为普洱茶中含有茶多酚，可以抑制多种致病菌的活性。如痢疾杆菌、大肠杆菌、链球菌、肺炎等。此外，茶多酚对重金属盐和生物碱中毒有一定的解毒作用。

3。延迟老化

因为普洱茶含有茶多酚、维生素E等抗氧化物质，而茶多酚能清除人体自由基。维生素E具有抗氧化作用，可以帮助皮肤延缓衰老，对抗自由基，减少皱纹。

普洱茶的营养价值

普洱茶含有维生素P、B1、B2、C、E等。它是人体维生素的良好来源，尤其是B2和维生素C最为重要。B2，也被称为核黄素，是人们饮食中最容易缺乏的维生素。然而，B2缺乏会导致代谢紊乱和舌头疾病。茶叶中维生素B2的含量为每100克1.2毫克；维生素C又称抗坏血酸，具有多种生理功能，尤其对防治动脉硬化、抗感冒、抗出血和抗癌有重要意义。此外，茶叶中维生素C含量高，溶于水即可充分利用。

普洱茶的禁忌

1。月经期间避免饮酒

因为月经期到来的时候月经血会消耗体内大量的铁。因此，女性朋友在此期间应多补充富含铁的蔬菜和水果。但是如果你习惯在这个时候吃饱了再喝茶，茶中高达50%的单宁酸会阻碍我们肠道黏膜对铁的吸收，大大降低铁的吸收程度。

2。不适合在怀孕期间饮用

因为浓茶中咖啡因的浓度高达10%，会增加孕妇的尿量和心跳次数。并且增加孕妇心脏和肾脏的负荷，更容易导致妊娠中毒。所以，还是少喝茶的好。

3。避免肾功能不良的人

尤其是晚饭后和睡觉前；即使是正常人，在此期间多喝茶也会增加夜尿，影响睡眠，甚至导致失眠。同时，隔夜茶容易导致重金属在体内积累。时间长了会引起重金属中毒，影响人体很多器官，导致身体机能下降。

希望以上内容对你有所帮助。祝你身体健康，生活愉快。