红薯小米粥的功效与作用

小米红薯粥是用老玉米渣做成的粥。红薯补脾胃，生津止渴，促进排便，益气生津，润肺滑肠，小米有防治消化不良的功效。小米有防止恶心呕吐的作用。小米有滋阴养血的功效，小米红薯粥是一种非常滋补的粥。

红薯小米粥的功效与作用

1。滋阴养血

小米粥可以保存多种维生素和无机盐，起到滋阴养血、安眠于胃的作用。

2。温补肾气

小米有很强的补肾作用，对肾虚气虚有一定的调理作用。

3。预防便秘

而且红薯和小米容易消化，可以调理脾胃，提高脾胃的消化功能，促进肠胃蠕动，预防便秘。

4。放松

红薯粥的主要成分是大米和红薯。煮好的粥富含胶质和水分。喝了可以润肠，在肠内形成胶体膜，方便粪便排泄。同时，红薯和大米都含有一定量的纤维素，适量食用不仅能增强肠道动力，还能平衡肠道菌群，具有通便的作用。

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