番薯的功效与作用

红薯昵称是一种营养全面、丰富的天然滋补食品，对促进人体脑细胞活动和分泌激素，增强人体抗病能力，提高免疫功能，延缓智力衰退和身体衰老有重要作用。还具有补虚益气、健脾胃、强肾阳的功效。那么，红薯有哪些功能和作用呢？接下来，我会给你一个答案。

红薯的功效和作用

1。放松

红薯中含有大量不易被消化酶破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液的分泌和胃肠蠕动，从而起到通便的作用。

2。增强免疫力

富含赖氨酸的红薯可以促进上皮细胞的正常成熟，抑制上皮细胞的异常分化，清除具有致癌作用的氧自由基，防止致癌物与细胞核内的蛋白质结合，增强人体免疫力。

3。滋养气血

红薯对皮肤有好处，皮肤粗糙的人吃红薯后会逐渐变得湿润。红薯能补气补血，其功能可与大枣相提并论，不像大枣那样容易湿热。脸色苍白的女生长期坚持吃红薯，可以改善脸部肤色。

4。增强身体免疫力

红薯的蛋白质含量不高，但氨基酸结构比较理想，可以为人体补充多种必需氨基酸。此外，红薯富含糖蛋白和粘蛋白。糖蛋白能有效增强机体免疫力，具有良好的抗突变作用。黏蛋白对人体也有特殊的保护作用，可以减缓器官衰老，提高身体免疫力。

admin 管理员组

分享到：