血糯米的功效与作用

血糯米是糯米的一种，因其黑色的外表而得名。这是所有大米中很有价值的一种。血糯米煮成的粥松软可口，具有明显的滋补作用。它在许多地区也被称为“补血米”或“长寿米”。

糯米的功效和作用

1。滋养身体

血糯米是一种营养价值很高的米类食品。它不仅含有大量的植物蛋白，还富含脂肪和碳水化合物。此外，钙、磷、铁等微量元素也是血糯米中最重要的营养成分。人们使用这种食物后，可以缓解身体虚弱，滋养身体，对增强人体素质大有裨益。

2。补益气血

血糯米含有丰富的微量元素铁可林，还含有一些胡萝卜素，可以促进微量元素铁的吸收。这些营养物质被人体吸收后，可以增强人体的造血能力，预防和缓解贫血，还能使人气血亏损的症状迅速缓解。

3。养肝美容

血糯米不仅可以提高肝脏的解毒功能，还可以减少药物和化学物质对人体肝脏的危害，修复受损的肝细胞，即经常食用血糯米可以预防肝脏疾病。糯米中含有的氨基酸、微量元素和维生素可以直接作用于人的皮肤，使人的皮肤变得嫩滑有弹性。

4。放松

糯米外层纤维素含量高，能促进肠道蠕动，加速粪便排出，起到通便和减少胆固醇吸收的作用，有助于预防动脉硬化和肠癌。

5。健脾暖胃

糯米性甘，性温血，能温脾胃，补中气，缓解脾胃虚寒、食欲不振、腹胀腹泻。所以有句老话“糯米粥是暖胃养气的奇葩”。

以上是对血糯米功效和作用的介绍。希望以上回答对你有所帮助，祝你身体健康，生活幸福。