中级口语教程18

第十八课如何保持健康十年前，我曾经很健康。我不骑自行车去上班，在周末我得到了很多锻炼。我过去经常打网球，还经常散步。在那些日子里，我挣得不多。我在办公室工作。这不是一份很好的工作，但是我有很多时间做我喜欢做的事情。然后，大约八年前，我找到了一份更好的工作。报酬更高。但是工作时间也长了很多。我买了一辆Far，每天开车去上班。我开始带人们出去吃午饭。费用账户的午餐。我也开始发胖了。我不再打网球，也不再在周末进行长距离散步，因为我再也没有时间做这些事情了。像我这样的工作压力很大。也许这就是为什么我比以前喝得更多的原因。例如，我以前回家时只有半杯威士忌，然后我开始把杯子倒满。然后我又喝了一杯，然后又是一杯。我也开始大量吸烟。我过去从不抽烟。两个月前，我心脏病发作。一开始我只是不敢相信。“我太年轻了，”我说。幸运的是它不是非常严重。我在医院住了几天，他们做了很多检查。医生建议我戒烟，少吃点东西。他还告诉我做很多其他的事情。但是我不知道如何做其中的一些并保住我的工作。例如，他建议我少工作，多锻炼。但是我就是没有时间！我的工作让我筋疲力尽！有时候我在想我是否应该。anather刺拳。也许我可以像以前一样做些事情。但是如果我那样做，我就不会赚那么多。我要养家糊口:我也必须为他们着想。我只是不知道我应该做什么。你怎么想呢?这里有一个人真的相信保持健康。她的名字是劳拉·泰勒夫人。她45岁了，但看起来至少年轻10岁。让我们听听她的故事。一切都是从两点开始的。几年前。在那些日子里，事情非常不同。我超重了。我过去抽烟很多，大约一天30支。我从来没有锻炼过。我过去常常整天呆在家里:除了购物，我从不出去呼吸新鲜空气..即使那样，我也习惯开车。一天，我在错误中审视自己。“我的上帝，”我想。“我看上去糟透了，我试着去摸我的脚趾。我做不到。我找到一件旧衣服。我穿不上。它太小了。或者说，我太胖了！第二天我试着慢跑了一会儿。一开始很糟糕。我是说我不能跑。即使是很短的距离也不行。起初人们总是嘲笑我。“你为什么要跑？“你赶时间吗，”他们喊道。但是现在我已经完全改变了我的生活方式。我已经不再吃肉了，我已经吃饱了，吃了更多的新鲜蔬菜。我丈夫和女儿已经开始了，tdo。起初他们不喜欢这种新食物。但是他们变了。大约六个月前，我卖掉了汽车，买了一辆自行车。最近我开始做瑜伽练习。我丈夫现在经常和我一起骑自行车，我女儿晚上和我一起慢跑。他们都瘦了，也比以前健康多了。附加信息瑜伽你有没有试过长时间屏住呼吸，然后慢慢放出来？这是一种被称为瑜伽的古印度学科的技巧之一。几千年来，人们用瑜伽来帮助寻找幸福和满足。学习瑜伽的学生在成为大师或瑜伽士之前通常要学习长达20年。他们学习许多不同的生理练习。这些练习旨在使学生处于良好的身体状态。然后他们就可以专注于深层