肾阴虚吃什么调理

肾阴虚患者可出现腰膝酸软、头晕、失眠、燥热等症状。另外，性生活中可能会出现早泄，会影响夫妻正常生活。那么，肾阴虚应该采取什么调理呢？接下来，我会给你一个答案。

肾阴虚吃什么

1。桑树

桑葚可以直接食用，也可以入药。吃桑椹可以直接进入我们的肾脏，调节我们的肾阴不足。桑葚具有补血活血、滋阴补肾的功效，能有效缓解肾阴虚引起的头晕、耳鸣、烦躁等症状。吃桑葚的时候，建议买紫黑色的，效果更好。

2。葡萄

葡萄性温和，具有补血益气、滋阴生津的功效，能有效治疗气血不足、肝肾阴虚的疾病。生活中的葡萄品种很多，建议患者购买黑葡萄。黑葡萄具有滋阴养生的功效，对于肾阴虚的患者可以有非常好的效果。

3。银耳

银耳具有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素、17种氨基酸、银耳多糖、蛋白质等营养成分，尤其适合肺阴虚、胃阴虚者食用。

4。六味地黄丸

六地黄丸是中成药，能有效治疗肾阴虚。六地黄丸由熟地黄、山药、山茱萸、牡丹皮等中药材组成。能有效治疗肾阴虚患者头晕、压痛、燥热的症状。肾阴虚患者可每日两次服用六味地黄丸，可有效治疗肾阴虚。

5。枸杞

枸杞性温和，味甘，长期服用具有补肾养肝、明目强筋、缓解腰痛、延年益寿的功效。特别是对于肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、视物模糊、耳鸣耳聋等肾虚患者，食用枸杞有很好的效果，既能延年益寿，又能缓解长期腰痛。

以上是关于肾阴虚吃什么的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。