admin 饭后多久吃水果
饭后吃水果有利于胃肠道的消化吸收。水果富含果胶，低热量可以加速排毒，减少热量吸收。那么，饭后多久吃一次水果呢？接下来，我会给你一个答案。
你饭后多久吃一次水果
饱餐一顿后，人们需要消化食物1-2个小时，食物才能慢慢从胃中排出。如果他们饭后立即吃很多水果，就会被胃里的食物堵塞。如果它们在胃里停留的时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状，久而久之就会导致消化功能紊乱。饱餐一顿后，人们需要消化食物1-2个小时，食物才能慢慢从胃中排出。如果他们饭后立即吃很多水果，就会被胃里的食物堵塞。如果它们在胃里停留的时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状，久而久之就会导致消化功能紊乱。
知识拓展:饭后立即吃水果的危害
1。引起胀气和便秘等不适
饭后立即吃水果可能会引起胀气，因为水果中含有的大量单糖被小肠吸收或被胃堵塞，时间长了可能会出现便秘。
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