想懷孕懷不上怎麼辦呢 懷孕懷不上是怎麼回事-彩牛養生

目前很多女性朋友想要懷孕，但是小兩口努力嘗試瞭很長時間都沒有成功，備孕說難也難，說簡單也簡單，主要還是要夫妻倆要配合。 這種想懷卻懷不上的心情也是很糟糕的，那麼，想懷孕懷不上怎麼辦呢？下面我們就一起來做相關瞭解。

想懷孕懷不上怎麼辦呢

1、及時就診看醫生

如果是備孕半年瞭還沒有懷孕，那麼夫妻雙方就應該去看醫生瞭，不要擔心不孕不育會帶來什麼樣的後果，或者覺得這是一件難以啟齒的事情。關於不孕不育的原因也有很多，這一點是需要雙方去醫院檢查才能查明原因然後再治療的。

2、緩解焦慮情緒

好多備孕的夫妻都有這樣的心理，但是這種焦慮急切的心理真的對懷孕一點幫助都沒有。因為焦慮的心理會影響體內激素水平的正常分泌，導致身體機能發生變化，這樣發反而不利於受孕。

知識拓展：備孕期間的註意事項

1、保證睡眠

準備要孩子就不要再當夜貓子瞭，熬夜有損精力，還會傷害到卵巢、子宮等生殖器官，對懷孕很不利。

2、堅持運動

運動必須必須每天堅持，但並不是說運動量越大越好，不要天天給自己安排激烈的鍛煉項目。最好的狀態是每天堅持20分鐘左右的有氧運動。

3.註意飲食

備孕期間，一定要少吃辛辣生冷的刺激性食物，以免擾亂內分泌系統的正常工作。同時，高熱量高脂肪高糖分的食物也要少吃，不少孕期的並發癥與這三類食物有關。此外，諸如醃制品、酒精類、罐頭類等沒有營養還會對身體有害的食物更要戒掉。

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