月经第几天体重会下降

月经是随着卵巢的周期性变化，子宫内膜的周期性脱落和出血。正常情况下，月经周期为21至35天，持续2至7天，平均月经量为30至70毫升。如果月经量超过80毫升，说明月经量过多，如果月经量少于30毫升，说明月经量过低。那么，月经第一天会减肥吗？接下来，我会给你一个答案。

你会在月经的哪一天减肥

一般女性朋友的月经周期是7天，因为女性朋友体内的叶黄素会在月经前开始持续分泌，所以有些女性朋友会在月经前几天出现水肿，体重增加2到4斤，但在月经后1到7天内，女性朋友的子宫会持续出血，体重会慢慢下降恢复正常。

在女性中，月经前1-7天，体内的脂肪非常容易堆积。主要原因是体内的叶黄素开始大量分泌，所以在月经前几天身体会有点肿，体重会增加1-2公斤，这也是正常的反应。

知识发展:月经期间的注意事项

1。做好经期卫生

首先要注意经期卫生，不要洗澡，每天清洗外阴，每人一盆。内裤要晾干，用电熨斗烫，卫生纸要质量好，避免感染。

2。多吃新鲜水果和蔬菜

月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜和水果，多摄入高蛋白物质。你可以吃一些巧克力或红糖水来调节你的情绪。不要吃太酸太辣的东西。

3。避免性

经期不用去公共游泳池游泳，不吹冷空气，不感冒，不洗头，避免性生活。

4。保持好心情

月经期间注意保持心情愉悦，适当散步。

5。作息结合

月经期可以继续工作、学习、进行一般体力劳动，可以保证盆腔的血液循环，从而减轻背部疼痛和小腹不适，避免剧烈、繁重的脑力劳动和体力劳动。还要保证充足的睡眠，保持充沛的精力。

以上是月经第一天减肥的介绍。希望以上回答对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。