年轻人腰闪了几天能好

是日常生活中椎间盘应用频率比较高的关节位置，所以在日常生活中，大家都需要注意椎间盘的保养，防止出现椎间盘挫伤等问题。那么，年轻人腰闪几天后怎么恢复呢？接下来，我会给你一个答案。

年轻人的腰过几天就能恢复了

年轻人的腰闪，主要是由于腰肌纤维劳损。严格来说，需要3-4周才能恢复得更好。如果损伤在两天内，此时可以进行间歇性冷敷。伤后两天可局部热敷，促进局部血液循环，口服消炎止痛药物，帮助缓解症状。另外，一定要注意卧床休息，闪腰后减少腰部活动，让家人可以每天在腰部按摩，但一定要注意。如果是严重的扭伤，最好在医生的指导下服药，或者使用拖拉机，通过手术治疗。

知识拓展:腰闪后禁忌

1。长时间卧床

在大多数急性腰扭伤的情况下，卧床48-72小时可以有效缓解疼痛，帮助受伤组织愈合。但是，如果卧床一周以上，负责保护和稳定椎体的腰部内肌就会收缩。因此，长期卧床并不意味着疗效延长，有时还会有副作用。

2。吃止痛药

因为患者觉得腰部疼痛难以忍受，所以经常服用止痛药来控制，但效果往往不是很好。事实上，疼痛是人类长期进化的最重要的本能之一。是人体的预警系统，让我们趋利避害。因此，如果腰部疼痛不严重，建议通过休息和物理治疗来缓解疼痛。只有当剧烈疼痛严重影响生活质量时，才建议服用镇痛药物。

以上是关于年轻人腰闪几天的一个很好的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。