月经期不能吃什么水果

月经是一个生理周期。这种周期性阴道出血或子宫出血称为月经。这也是每个女性正常的生理现象，也能反映出她是否健康。如果月经量异常，说明月经失调，要注意调理。那么，经期不能吃什么水果呢？接下来，我将为你回答这个问题。

经期不能吃什么水果

1。冷水果

女性月经期间不能吃凉果；尤其是对于寒性痛经的人，应该避免进食。而寒凉的水果可能会导致女性子宫受寒和痛经，但寒凉的水果有西瓜、山竹、梨、柚子、椰子等。所以女性在经期一定要注意保暖，最好吃一些温热的水果。

[div][div]2。止血果

因为有止血作用的水果不适合经期食用。因为月经期间需要保暖，保证月经顺利；但是女性在经期吃有止血作用的水果，月经量会减少。大量淤血不能及时排除，严重者可导致妇科疾病。常见的有止血作用的水果，如芒果等。避免进食。

3。单宁水果

因为女性月经后会流失大量的铁，所以应该多摄入铁。鞣酸在肠道内易与铁离子结合，产生沉淀，阻碍肠黏膜对铁离子的吸收，引起乳房疼痛。同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。因此，女性月经期间不能吃含有鞣酸的水果；含单宁酸的水果有柿子、山楂、蓝莓等。

以上是关于月经期间哪些水果不能吃的介绍。因为女性的月经期是一个特殊而重要的时期，我们一定要小心；不建议吃凉性水果，包括西瓜、山竹、梨、柚子等。以及有止血作用的水果，如芒果；还有含鞣酸的水果，会阻碍肠黏膜对铁离子的吸收，也不适合经期食用。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。