吃什麼補腎氣-彩牛養生
腎氣虛是一種常見的臨床證候,主要是以腎氣的固澀作用減弱為主要的臨床癥狀,常常會引起遺精遺尿或者是小便不利、夜尿頻多等,同時還會出現腰膝酸軟無力、精神萎靡不振等癥狀。那麼,吃什麼補腎氣呢?接下來為大傢解答一下。
吃什麼補腎氣
1、山藥
山藥也就是平時說的淮山,在中醫理念裡,山藥是上品之藥,除瞭具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。而且山藥屬於溫補的食物,不會造成身體過度大補而出現的反效果。
2、生蠔
牡蠣,也稱牡蠣,長期以來被認為具有滋補腎臟,增強陽氣和增強身體的作用。牡蠣富含鋅,是所有食物中含量最高的。除鋅外,牡蠣還含有硒,鋅和硒都可以治療少精癥。
3、海參 海參中含有豐富的精氨酸,而精氨酸又是男性精細胞的主要成分,對於房事困難者有一定的好處。海參還是滋陰很好的產品,對延緩衰老和補氣有不錯的療效。 4、枸杞 枸杞有人工種植的也有野生的,相對而言野生的枸杞功效比較好,枸杞性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用,久服還能益壽延年,尤其是對於中年女性腎虛之人,食之最宜。平時泡茶喝,對於肝腎不足者長期服用,有較好的療效。 以上就是關於吃什麼補腎氣的介紹。希望以上內容對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
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