枸杞的副作用

越来越多的年轻人步入了健身的行列。很多人选择用枸杞泡茶来强身健体，可以有效缓解疲劳，同时可以使身体得到营养补充。枸杞营养价值丰富，但一旦服用不当，会造成枸杞的副作用。那么，枸杞有哪些副作用呢？接下来，我会给你一个答案。

枸杞的副作用

1。容易生气

枸杞性温，味甘。夏季阴虚的人在服用枸杞时需要适量，否则会发热、生气。因此，体质阴虚的患者在食用枸杞时需要适量，并注意枸杞的用量才能起到良好的作用，否则容易上火，引起感冒发烧。

2。不要过度

任何补药都不要过量，枸杞也不例外。一般来说，健康成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果想到治疗的效果，最好每天吃30克左右。生活中，有些人吃枸杞过多，导致红肿、疼痛、不适、视力模糊。这种症状的原因是服用不当。

3。禁忌人群

枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但并不适合所有人。因为它对身体变暖相当有效，所以感冒、发烧、发炎、腹泻的人不应该吃它。最适合吃枸杞的人是体质弱、抵抗力差的人，一定要长期坚持，每天吃一点才有效果。

知识拓展:枸杞的作用

1。提高免疫力

患者在食用枸杞的过程中，可以增强身体的免疫力，促进健康的恢复，提高患者抵抗疾病的能力。同时，多吃枸杞也能增加身体的免疫力。

2。抗癌

对枸杞癌细胞的生长和扩散有很好的抑制作用。实验证明，经常喝枸杞茶的人，可以有更好的抗肿瘤能力，有效延缓衰老。

3。保护眼睛，提高视力

人视网膜的感光细胞由视黄醇和视网膜素组成。枸杞中丰富的B-胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A，维生素A可以生成视黄醇，从而改善视力，预防黄斑变性。

以上是关于枸杞副作用的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。