孕妇脚肿怎么办

通常引起脚肿的原因有很多，比如走路时间过长或者长时间运动，都会引起脚肿。同时，由于身体各种功能的衰退，尤其是心、肝、肾，如果心、肝、肾功能下降，也有可能引起脚部肿胀。那么，孕妇脚肿怎么办？接下来，我将为你回答这个问题。

孕妇脚肿怎么办

1。适当按摩

按摩涌泉穴、太溪穴、扶余穴，促进足部血液循环，加速水分代谢，帮助消除足部肿胀。此外，涌泉穴位于脚底，蜷缩时是脚前的凹陷。太溪穴位于足内侧、内踝后部与足跟肌腱之间的凹陷处。伏俞穴在小腿内侧，太溪穴在2寸跟腱正前方。

2。泡脚

因为泡脚不仅可以帮助消肿，改善人体疲劳，提高睡眠质量等。还能促进新陈代谢，加强内循环，将血液输送到足尖，减少高血压、心脏病、中风等高危疾病的发生。另外脚底有很多穴位，泡脚可以刺激这些穴位，起到补肾益气的作用。

3。适当散步

对于孕妇来说，散步是最好的运动；能增强体质，提高适应性，有效预防和缓解脚肿症状。行走时小腿肌肉会收缩，静脉血液会顺畅地流向心脏，可以缓解足部水肿的症状。

4。抬起你的脚

通常，当孕妇坐下时，她的脚会稍微高一点。这样可以让腿部堆积的静脉血回流到心脏，缓解脚部的水肿。此外，仰卧睡觉时，还应抬高双脚，使静脉血更好地回流到心脏，尽快消除水肿症状。此外，还可以吃一些有利于消肿的食物，避免摄入过多的盐，否则会导致水钠潴留，加重水肿的症状。

以上是关于孕妇如何做脚肿的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。