腿疼膝盖疼怎么缓解

膝关节疼痛是临床常见症状之一，常伴有膝关节肿胀、屈伸受限等。常见病因有骨性关节炎或膝关节退变、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、外伤、肿瘤、先天性畸形等。所有这些问题都会损伤关节结构，进而引起膝关节疼痛。

如何缓解腿痛和膝盖疼痛

1.过高热

严重膝关节疼痛的患者可以通过热疗来治疗。热疗可以起到更好的辅助治疗作用，可以很好的缓解疼痛的感觉。经过一段时间的热疗，病情会逐渐缓解，疼痛感会自动消失。晚上睡觉前，可以在膝盖上敷一个暖水袋，可以暖腿，缓解膝盖疼痛。

2、热水泡脚

腿着凉会引起膝盖疼痛。如果出现膝盖疼痛，每天晚上用热水泡脚也能起到暖膝止痛的作用。冬天，你应该注意保持双腿温暖。你应该避免腿部受凉，这很容易导致膝盖疼痛。饮食方面，一定要注意尽量少吃冷食。

3.服药

如果腿疼和膝盖疼的问题很严重，患者可以通过药物缓解疼痛。但由于用药讲究方法，长期用药容易出现副作用，所以大家最好在服药前多了解相关知识。

4.补充氨糖

不管是什么原因导致腿疼和膝盖疼，如果关节没有得到很好的保护，也会引起腿疼和膝盖疼，所以大家在生活中非常有必要注意氨糖的补充。

以上是对如何缓解腿痛和膝盖痛的介绍。希望以上回答对你有所帮助，祝你身体健康，生活幸福。