孕吐吃什么可以缓解

妊娠早期，由于体内绒毛膜促性腺激素水平升高，会导致妊娠反应，如恶心、呕吐、厌食、油腻、疲劳、懒惰、嗜睡、尿频等。

晨吐可以通过吃这些食物来缓解:

1.柠檬:酸性食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。柠檬富含维生素C，有助于消化。孕妇可以做一些柠檬汁来缓解孕吐，补充维生素。

2.苹果:呕吐严重时，饮食要清淡有营养。孕妇吃苹果可以补充水分和维生素，调节水和电解质的平衡。

3.话梅果脯:怀孕呕吐严重时，可适当使用话梅果脯，以增进食欲，补充各种营养。

4.花椰菜:花椰菜富含维生素C，尤其是绿色花椰菜。被称为维生素的“仓库”。菜花具有开胃消食、化瘀、减少妊娠反应的作用。

5、苏打饼:苏打饼是糖，可以轻微吸收胃酸，有助于减缓孕吐。