孕吐吃什么可以缓解
妊娠早期,由于体内绒毛膜促性腺激素水平升高,会导致妊娠反应,如恶心、呕吐、厌食、油腻、疲劳、懒惰、嗜睡、尿频等。
晨吐可以通过吃这些食物来缓解:
1.柠檬:酸性食物能刺激胃酸分泌,增加食欲。柠檬富含维生素C,有助于消化。孕妇可以做一些柠檬汁来缓解孕吐,补充维生素。
2.苹果:呕吐严重时,饮食要清淡有营养。孕妇吃苹果可以补充水分和维生素,调节水和电解质的平衡。
3.话梅果脯:怀孕呕吐严重时,可适当使用话梅果脯,以增进食欲,补充各种营养。
4.花椰菜:花椰菜富含维生素C,尤其是绿色花椰菜。被称为维生素的“仓库”。菜花具有开胃消食、化瘀、减少妊娠反应的作用。
5、苏打饼:苏打饼是糖,可以轻微吸收胃酸,有助于减缓孕吐。
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