基础体温怎么测

基础体温是指人在长时间睡眠后没有活动醒来前测得的体温。正常育龄妇女的基础体温像月经周期一样周期性变化。这种温度变化与排卵有关。正常情况下，女性排卵前基础体温较低，但排卵后升高。

如何测量基础体温

1、买温度计，掌握读数方法，要准确。

2.每天晚上睡觉前，把温度计的水银柱扔到35度以下，睡醒后放在触手可及的地方。

3.早上醒来(睡眠6-8小时)后，将体温计放在舌头下5分钟后拿出来阅读，并以特殊形式记录下来。

4.禁止起床、小便、吃饭、说话等。在量体温之前。

5.影响基础体温的因素是否有很多，比如感冒、失眠、喝酒、吃药等。应该被记录下来。

怀孕的基本温度

1.一个月内，女性的生理变化大致可分为排卵前和排卵后，科学上称为“卵泡期”和“黄体期”。一般卵泡期基础体温36.5℃，黄体期升高0.5℃以上，持续十天以上，提示排卵。如果单相型没有后期升高的温度曲线，则表示无排卵，准确率为70%~80%。

2.高温期将持续12-16天。如果高温期较长，就说明鸡蛋品质好。如果持续超过20天，你可能怀孕了。如果没有怀孕，黄体萎缩停止分泌黄体酮，体温会开始下降，直到回到基本线，也就是你最后一个月经的体温，这意味着你的月经以后还会再见到你。

3.如果排卵期某一天24小时内体温上升0.3-0.6摄氏度，则意味着这一天排卵。

4.如果这个月没有测排卵前卵子的温度变化，说明这个月卵子质量不是很好，没有排出优势卵泡。

以上是如何测量基本体温的介绍。希望以上回答对你有所帮助。祝你身体健康，生活愉快。