蘆柑的功效與作用-彩牛養生

核心功效

消除疲勞、防癌抗癌

簡介

蘆柑，別名柑果；是閩南一帶名優產品。有生津止渴、和胃利尿的功效，也有理氣健胃、燥濕化痰、下氣止喘、散結止痛、促進食欲、醒酒及抗瘧等多種功效。那麼，蘆柑有哪些功效與作用呢？

蘆柑的功效與作用

1、消除疲勞

蘆柑富含維生素C與檸檬酸，其中維生素C具有美容作用，檸檬酸則具有消除疲勞的作用；同時，蘆柑內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇。

2、防癌抗癌

蘆柑中有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長；並能使人體內除毒酶的活性成倍提高，可阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。

3、預防心血管疾病

蘆柑可以加強毛細血管的韌性，降血壓、擴張心臟的冠狀動脈；則是預防冠心病的動脈硬化的食品。研究證實，食用蘆柑可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉。

蘆柑的營養價值

蘆柑性涼，味甘、酸；入脾、胃、膀胱經。由於蘆柑的果汁能清胃熱，則凡膈煩熱、口中幹渴或酒毒煩熱、食少氣逆、小便不利者，可為滋養食療果品。且蘆柑果實可食部可達68%-75%，可溶性固形物含量12%-15%，大量的維生素和礦物質可以增進人體健康，是人體組織不可缺少的物質；果膠可以減少血液中的膽固醇。此外，常食柑果還可分解脂肪，排泄體內積累的有害重金屬和放射性元素。

蘆柑的適宜人群

適宜健康體質平和質，氣虛體質，濕熱體質，瘀血體質的人食用。

蘆柑的禁忌人群

風寒咳嗽、痰飲咳嗽者忌食蘆柑；且吃多瞭，會導致胃腸道不舒服。

希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。