吃鴨血的好處和壞處-彩牛養生
核心功效:
造血補血、增強免疫、清理毒素
簡介:
鴨血由傢鴨的血液制成,是非常美味的烹飪食材,鴨血富含鐵、鈣等各種礦物質,其營養豐富。
吃鴨血的好處
1、造血補血
鴨血中的鐵元素含量極高,鴨血中鐵含量是豬血的3倍多以上,鐵元素是血紅蛋白主要原料,平時適當的吃鴨血能促進自身血紅細胞的合成,有造血補血功效。
2、增強免疫
鴨血中除瞭含有大量的鐵元素外,蛋白質的含量也很高,平常適當的食用吃一些鴨血,可補充大量的氨基酸,促進自身的蛋白質的合成,增強自身免疫力。
3、清理毒素
人體的腸道中都存在一些毒素,以結腸中毒素含量最高,也最難以排出,鴨血、豬血等動物血食物有很強的吸附作用,食用之後能促進這些難以排出的毒素排出。
吃鴨血的壞處
1、消化不良
鴨血中含有大量的蛋白質,因此,這鴨血也不能多吃,蛋白質攝入過多容易引起蛋白質消化不良,出現腹脹、腹瀉等不適癥。
2、鐵中毒
鴨血是動物血液中含有鐵質最多的,雖說鐵元素多人體有很好的造血補血作用,但是這鐵元素若是攝入量過多,便會引起高鐵血癥,也就是鐵中毒。
3、甲醛中毒
鴨血中本是不含有甲醛的,但是由於鴨血的價格較高,很多不法商人生產銷售過程中使用劣質血源、生產過程中使用違規的物質,甲醛是最常用的一種,屬於致癌物質,食用過多便會可能引起甲醛中毒。
適宜人群:
鴨血味咸、性寒,有著補血、解毒的功效。對於一般人都是可以吃鴨血的,尤其是對那些貧血患者、老人、婦女和從事粉塵、紡織、環衛、采掘等工作的人應該常吃。
禁忌人群:
高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者應少食。平素脾陽不振,寒濕瀉痢之人忌食。
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