坐月子吃什么奶水多

坐月子期间，饮食结构非常重要，在一定程度上影响母乳分泌量。那么，你被禁闭的时候吃什么奶？接下来，我会给你一个答案。

当你被禁闭的时候，你吃什么样的牛奶

1。豌豆

豌豆，也叫青豆，磷含量非常丰富，每100克大约有400毫克磷。青豆与清淡食物同煮或与豌豆苗一起捣碎榨汁可以起到催乳的作用。

2。木瓜

木瓜中含有一种木瓜蛋白酶，具有高度分解蛋白质的能力，能在短时间内分解成人体容易吸收的营养物质，从而直接刺激母亲乳腺的分泌，使乳房更加饱满，有助于乳汁分泌，使产妇更快出奶。

3。丝瓜

丝瓜是一种中药。如果乳房有炎症，乳中有肿块，乳汁分泌不良，建议汤里炖丝瓜，可以调理乳房气血，促进泌乳。

4。汤

可以根据口味选择不同的催乳素汤，如花生炖猪蹄、鲫鱼汤、山药炖母鸡汤、炖乌鸡汤、发酵蛋花汤等。但是，注意不要喝含麦芽的饮料，如麦芽牛奶霜，因为它会导致牛奶回流。

5。豆腐

豆腐的功效主要表现在清热解毒、益气和中。也是促进泌乳的好食物。豆腐、红糖、酒酿可以用水煮熟后服用，可以起到生牛乳的作用。

6。茭白

它不仅含有碳水化合物，还含有非常丰富的蛋白质和各种维生素和矿物质。茭白的主要功效是催乳素、解热毒性和排便作用。坐月子期间，如果想催乳，可以用猪蹄煮水竹吃，催乳效果更好。

以上是关于坐月子期间多吃什么奶的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。