血糖偏高怎么办
高血糖是指血糖水平高于正常范围。一般空腹部血糖正常值在6.1mmol/L以下,饭后两小时血糖正常值在7.8 mmol/L以下,高于这个范围就是高血糖。那么,高血糖怎么办?接下来,我将为你回答这个问题。
血糖过高怎么办【/s2/】
1。调整你的饮食
(1)少吃含糖量高的水果,如甘蔗、西瓜、哈密瓜、哈密瓜、樱桃等。,以免引起血糖升高。此外,建议两餐之间要好好吃水果。
(2)少食多餐,因为一次吃太多会导致血糖快速升高,空腹太久会导致饥饿酮症。因此,建议患者将日常食物分为5~6餐。此外,还应多吃富含膳食纤维的食物,如芹菜、南瓜、胡萝卜等。,有很好的降血糖作用。
(3)多吃富含蛋白质的食物,如鱼、禽、豆类等。因为蛋白质可以分解,所以应该增加蛋白质的摄入量。此外,还应该吃富含B族维生素和各种微量元素的食物,这些食物可以降低血糖和血脂。
2。适当锻炼
血糖高的时候要进行适当的运动。散步、瑜伽和慢跑等有氧运动可以提高身体的基础代谢率。同时也有助于提高胰岛素敏感性,有效控制血糖。此外,建议患者饭后1小时左右散步,有利于食物的消化吸收,但时间不宜过长,可根据自身情况确定。
3。对症用药[/s2/]
可以在医生指导下服用降糖药,但要根据病情合理使用。治疗包括口服降糖药和注射胰岛素。口服降糖药有很多种,可以根据血糖的特点选择不同的药物。如果几种口服降糖药联合使用不能使血糖降至正常范围,需要注射胰岛素来降低血糖。
以上是关于高血糖怎么办的介绍。希望以上内容对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。
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