头皮屑多如何去除

头皮屑多是由于头皮的油脂菌群和新陈代谢的生态平衡被破坏造成的。一般健康的头皮生态环境是由三大平衡维持的，即油脂平衡、菌群平衡和代谢平衡。炎症、感染等会引起病理性头皮脱屑，从而引起头皮屑增多。那么，如何去除头皮屑呢？接下来，我将为你回答这个问题。

如何去除头皮屑

1。药物清除

去屑可以通过药物改善。如果头皮屑多，可能是真菌感染或缺乏微量元素引起的。如果去屑洗发水没有效果，可以口服维生素B或硒来缓解。如果有糠秕孢子菌感染或脂溢性皮炎，可以通过抗真菌感染或控制头皮油来缓解。因为脂肪摄入过多，皮脂腺会倾泻过多的皮脂，使头皮屑形成更快，加重头皮屑的产生。

2。调整你的饮食

补充碱性食物可以改善头皮屑。科学家发现头皮屑过多与疲劳有关。疲劳使代谢中的一些酸性成分停留在体内，如乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸会改变血液的价值，从而导致疲劳。同时也影响头部皮肤的营养，摄入碱性食物可以使酸碱平衡。

3。做好日常护理

(1)经常用温开水洗头。洗头时不宜使用碱性过强的洗发水产品，因为碱性产品会刺激头皮上皮细胞，产生头皮屑。

(2)按摩头皮，勤梳头，每天早晚梳头2 ~ 3次，可促进头皮血液循环，增加头发营养，帮助头发生长，减少头皮上皮细胞角质化。

(3)用陈醋洗头。用陈醋洗头，然后用清水清洗。几次之后，就可以去除头皮头皮屑了。也有助于防止脱发，还可以减少头发开叉。

以上是关于如何去除头皮屑的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。