肚子胀痛是怎么回事

事实上，很多人通常会无缘无故地胃痛。当他们吃东西时，会感到消化不良，胃会慢慢胀大，有时还会伴有疼痛。肚子痛是怎么回事？接下来，我会给你一个答案。

腹痛是怎么回事

1。胃肠道细菌

胃肠炎、胃溃疡患者病后会有胀气的症状，可能是小肠细菌过度增殖所致。胃炎会破坏你的防御系统，让更多的细菌进入小肠，造成过度繁殖。过多的细菌会产生气体，从而引起胀气。

2。对饮食的误解

摄入不易消化的果糖可能会产生气体，引起胀气。西瓜、苹果、梨和芒果等水果富含葡萄糖和果糖。如果服用果糖后容易胀气，应该吃果糖和葡萄糖含量均衡的水果，如香蕉、蓝莓等。

3。缺乏锻炼

由于工作原因长时间坐着，久坐不动，整天不活动，会使胃肠道懒惰，肠道气体难以顺利排出。活跃的身体会带动消化道的肌肉群，加速气体排出。研究表明，饭后散步一小时的人消化速度明显加快，肠道也更加顺畅。

4。压力过大

紧急状态下，流入胃肠道的血液减少，消化速度减慢。此外，压力会使你的呼吸变得沉重，吸入比平时更多的气体，引起胀气。为了感觉舒服，可以呼气的时间长一点，吸气的时间短一点，这样身体才能进入比较平静的状态。

知识拓展:如何消除腹痛

1。按摩

通常情况下，如果腹痛不是很严重，可以用手擦上香油，然后顺时针和逆时针方向在腹部按摩两分钟左右，重复两三次，可以有效快速消除腹部胀气。

2。饮食

可以吃一些容易排气的食物来慢慢缓解胀气，比如洋葱、大蒜、卷心菜、西红柿等清淡的蔬菜；避免容易胀气的食物，如豆类、土豆和奶制品。

这是关于胃痛的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。