健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
柠檬:活血化瘀
洋葱:解毒

食材用料

柠香凉拌番茄鱿鱼的做法

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  1.真空新鲜包装！

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  2.清洗，把皮去除，用刀子直式的切，但不要切断

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  3.切适当大小，刀子横切不要切断（烫时才会有漂亮花纹)

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  4.滚水放入鱿鱼，不要烫太熟（大约5-10秒)

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  5.准备开水冰块，鱿鱼捞起立即放入冰块水内！拌一会捞起！

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  6.二条小黄瓜瓢丝、一颗番茄切薄片、鱿鱼从冰块水内捞起装盘

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  7.将所有调味料加进来，柠檬挤汁

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  8.将调味料拌入

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  9.可用玻璃保鲜盒装好，放入冰箱！

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  10.哈！好吃好吃！

小贴士

1。此次只加4分之一颗柠檬，喜欢酸一点的朋友可以加半颗
2。滚水中加入葱、姜片可以去腥，烫不要过久会缩小！立刻加入冰块水内可达到QQ口感！