健康功效

豆腐:清热泻火
洋葱:解毒

食材用料

照烧鸡肉豆腐汉堡的做法

• 

  1.鸡绞肉可至松青购买鸡胸肉后请他们帮忙绞成绞肉
  洋葱切碎
  有食物处理机就方便多了～都搅碎就对了

• 

  2.将全部的材料用手好好的拌均!

• 

  3.放入锅中煎熟～煎起来好香噢!!!!!!!
  
  我洋葱加了挺多的，可以把洋葱弄细一点
  
  这样吃起来口感比较细致

• 

  4.翻面！

• 

  5.倒入照烧酱汁
  酒1大匙,酱油3大匙,调味米酒3小匙

• 

  6.再翻面让两面均匀上色就可以啰

• 

  7.完全可以当便当菜没问题呀！

• 

  8.因为加了豆腐的关系，所以汉堡不用多摔打，口感就会很软嫩!
  
  好吃呢!!!! 而且热量也没有全肉做的汉堡这么高!!

小贴士

搓成鸡肉丸子也可以煮小火锅呦