葡萄籽能吃吗

葡萄籽的主要成分是多种抗氧化成分，还有超氧化物歧化酶、白藜芦醇、维生素E、维生素C等。这些物质可以对抗体内自由基，抑制体内过氧化氢反应的发生，延缓体内衰老，保持人体年轻。

葡萄籽可以食用吗

葡萄籽可以食用。葡萄籽富含蛋白质、各种氨基酸、维生素、粗脂肪和矿物质。葡萄籽中含有一种“前花青素”成分，是一种强氧化剂，能清除人体内的有毒自由基，保护细胞和组织免受自由基的氧化损伤，具有抗衰老、提高免疫力、延缓皮肤衰老、美容养颜、预防癌症的功效。

葡萄籽富含蛋白质、各种氨基酸、维生素、粗脂肪和矿物质。葡萄籽中含有一种“前花青素”成分，是一种强氧化剂，能清除人体内的有毒自由基，保护细胞和组织免受自由基的氧化损伤，具有抗衰老、提高免疫力、延缓皮肤衰老、美容养颜、预防癌症的功效。

吃葡萄籽的注意事项

1.葡萄籽不宜长期服用。按人体细胞三个月的更新周期计算。最好每三个月停止服用一段时间。

2.如果葡萄籽胶囊中含有维生素E，那么在服用期间每天中午一定要吃一些脂肪含量高的食物，因为维生素E是一种脂溶性维生素，需要在脂肪中溶解吸收，这也是很多Amy女士服用维生素E胶囊后往往没有效果的原因之一。

3.如果葡萄籽胶囊中含有一定量的维生素C和维生素E，那么在服用类似维生素C或维生素E保健品时，一定不能超过推荐剂量。如果人体每天长时间摄入大量维生素，已经超过400毫克，就可能引起中毒。如果每天服用大剂量的维生素C，甚至超过1000毫克，就很容易患上肾结石。

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