创意米饭禾饱满满的做法
健康功效
冰糖:健脾
食材用料
彩米饭 | 大红枣 |
番茄双色葡萄干 | 综合纤果 |
冰糖 |
创意米饭禾饱满满的做法
1.备料如图~
2.先以少许的油加热后,放入冰糖炒至溶化,再放入综合鲜果及葡萄干拌炒
3.接着放入洗好的彩色米
4.不断的拌炒约20分钟,再移至电锅中加入1米量杯水,外锅一杯水炖煮至电源跳起
5.米饭稍微冷却后,再取塑胶袋(可涂抹少许橄榄油)。双手用力拱出一个圆球状即可
6.天气冷来个甜甜的米饭球,里面还有多种葡萄干及综合纤果,能补充身体热量还很健康喔!
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