健康功效

牛蒡:疏风

食材用料

桂冠夏至凉拌的做法

• 

  1.所有材料洗净切好备用~

• 

  2.烧一锅热水，将意大利面放入锅中煮熟后，即可盛起加入调味料拌匀备用~

• 

  3.秋葵放入锅中烫熟即可盛起~

• 

  4.把牛蒡放入平底锅中煸香，拌点调味料即可盛起~

• 

  5.取汤匙依序放上意大利面、豆腐、秋葵(加点沙拉)、牛蒡丝即完成~