藜麦小米粥的做法
健康功效
小米:健脾
食材用料
小米 | 藜麦 |
水 |
藜麦小米粥的做法
1.藜麦、小米洗净,泡水二小时后,用滤网滤出。
2.放入锅中加水煮滚后改小火慢慢熬,约一小时即可。我觉得还是文火熬出的粥品最美味。若怕溢出可架筷子再盖上盖子,当然还是要不时搅拌一下,以免黏底。
3.喜欢甜味的可适量加些冰糖。
小米:健脾
小米 | 藜麦 |
水 |
1.藜麦、小米洗净,泡水二小时后,用滤网滤出。
2.放入锅中加水煮滚后改小火慢慢熬,约一小时即可。我觉得还是文火熬出的粥品最美味。若怕溢出可架筷子再盖上盖子,当然还是要不时搅拌一下,以免黏底。
3.喜欢甜味的可适量加些冰糖。
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