健康功效

白萝卜:活血化瘀
红萝卜:活血化瘀
洋葱:解毒

食材用料

菜健康汉堡排的做法

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  1.将蔬菜都各拿一些出来，将蔬菜都切成末。

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  2.突然灵机一动，加入了一颗贡丸。
  (想说加入一点不一样的口感)

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  3.接者，将腌料腌制好的肉片(加入腌料的火锅肉片)，取出剁碎。
  然后加入前面切成末的蔬菜跟贡丸，搅拌，融入。

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  4.将混好的馅料，装入袋中，放置。(待要煮时在取出使用即可)

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  5.在锅内加入些许的油，将事先准备好的馅料放入。煎至焦黄后翻面即可。

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  6.待双面都微焦后，加入些许的水，盖上锅盖，几分钟后即可起锅享用。

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  7.放入烤好的吐司(约烤2分钟)内，即可享受。