神经衰弱失眠怎么治

神经衰弱会引起一系列症状，这些症状不能归咎于大脑、身体和其他精神疾病。症状轻重，波动与心理社会因素有关，病程延长。这大多是长期的紧张和压力造成的。常伴有情绪困扰、易怒、睡眠障碍等。那么，如何治疗神经衰弱和失眠呢？接下来，我将为你回答这个问题。

如何治疗神经衰弱和失眠

1。穴位按摩

可以通过按摩、敲击位于两个耳角直线中点的百会穴来改善，能让人感觉舒适，消除烦恼。同时，按摩还可以促进毛细血管扩张，放松身体。另外，你要保持规律的作息，不要熬夜，睡前不要做任何与睡眠无关的事情。而适当的运动可以促进人体新陈代谢。

2。饮食调节

你可以吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鱼、鸡蛋和豆制品等。因为35%的脑细胞是由蛋白质组成的，就其脑功能而言，蛋白质是脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础。人的感情、记忆、语言、动作等。都与大脑神经细胞的兴奋和抑制有关。

3。药物治疗

首先，它可以用中医治疗，这是基于中医的辨证。通过辨证明确辨证的分类，然后根据辨证的结果，使用一些中草药和中成药进行治疗。同时可以服用抗抑郁药，如5-羟色胺再摄取抑制剂，包括舍曲林、帕罗西汀等。还有一种药叫苯二氮卓，是新一代抗焦虑药。但是这些药物必须在医生的指导下服用，不能盲目服用。

4。稳定情绪[/s2/]

尤其是在疾病的早期，患者的情绪往往很低落，因此需要分析患者的心理、社会因素和不良环境。神经衰弱不严重的话，要及早和患者讨论、咨询生活状况。如果神经衰弱症状较重，早期不宜与患者讨论，以免增加患者的心理压力。

以上是关于如何治疗神经衰弱和失眠的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。