燻鸡蛋吐司的做法,第1张

燻鸡蛋吐司的做法,燻鸡蛋吐司,第2张

健康功效

鸡蛋:护眼明目
腰果:除烦

食材用料

吐司 2片 燻鸡丝 适量
鸡蛋 1颗相克食物 球状莴苣 一片
腰果 5颗相克食物

燻鸡蛋吐司的做法

  • 燻鸡蛋吐司的做法,燻鸡蛋吐司的做法图解1,第3张

    1.在碗中放入适量燻鸡丝

  • 燻鸡蛋吐司的做法,燻鸡蛋吐司的做法图解2,第4张

    2.打入一颗蛋,并搅拌,与燻鸡丝均匀混和

  • 燻鸡蛋吐司的做法,燻鸡蛋吐司的做法图解3,第5张

    3.倒入平底锅中,油煎

  • 燻鸡蛋吐司的做法,燻鸡蛋吐司的做法图解4,第6张

    4.剥下一片球状莴苣清洗,可撕成条状方便平铺于吐司上

  • 燻鸡蛋吐司的做法,燻鸡蛋吐司的做法图解5,第7张

    5.烤土司片

  • 燻鸡蛋吐司的做法,燻鸡蛋吐司的做法图解6,第8张

    6.把食材夹起来,旁边放上5颗腰果,营养早餐完成了!

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