心梗发病时十秒自救

急性心肌梗死是冠状动脉急性持续缺血缺氧引起的心肌坏死。临床上有严重持续的胸骨后疼痛，休息和硝酸酯类药物不能完全缓解，伴有血清心肌酶活性升高和进行性心电图改变，可伴有心律失常、休克或心力衰竭，常危及生命。

心肌梗死时自救十秒

心梗突然发生时，就近坐下，或躺下，然后舌下含服硝酸甘油、救心丸、复方丹参滴丸等药物。如果身边有家人，可以让他们尽快拨打120。具体步骤可分为三步:

第一步是让患者迅速躺下休息，注意不要焦虑或害怕，在周围安静的环境中冷静下来后深呼吸。

第二步是给患者舌下含服硝酸甘油片、救心丸和复方丹参滴丸。

第三步:如果患者昏迷，及时拨打120求助，然后进行心肺复苏。

第四步，解开病人的衣领，握拳捶胸。

心肌梗死的预防措施

1.减轻心脏负担，限制热量摄入。

特别是在疾病初期，要少食多餐，以流质为主，避免过凉过热的饭菜。随着条件的改善，半流质食物可以适当增加，热能可以增加。吃适量的瘦肉、鱼、水果等。时刻保持胃肠道通畅，以免排便时用力过猛加重病情。

2.饮食要均衡，清淡，有营养。

改善包括心肌细胞在内的机体营养供给，保护和维持心脏功能，促进患者早日康复。避免过量和刺激性食物，不要喝浓茶或咖啡。避免摄入大量脂肪，因为饭后血脂和血液粘度增加，有可能引起血栓形成，导致血流缓慢和血小板聚集。

3.调整钠、钾、镁微量元素的摄入量。

注意钠钾平衡，适当增加镁的摄入，预防或减少并发症的发生和发展，尤其是心律失常和心力衰竭。一般建议低盐饮食，但如果急性期尿液钠流失过多，则无需过度限制钠盐。饮食中钠、钾、镁的摄入量应根据病情随时调整。

以上是心梗发生时10秒内自救的介绍。希望以上回答对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。