健康功效

南瓜:消肿
红萝卜:活血化瘀
杏仁:祛痰

食材用料

住家饭的做法

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  1.奶油&糖粉拌匀, 加入鸡蛋&香草精拌至滑顺。

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  2.放入过筛的粉类, 由下往上压成团 (必要时可以用手)。以保鲜膜包好放入冰箱冷藏30分钟。

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  3.取出面团, 切割成12份, 以手揉成长柱状 (长度如手指般)。

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  4.以手指按压成关节形状 (两节), 然后以小刮刀划出3条横, 就如手指般的关节那样。

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  5.杏仁先以水浸泡30分钟后, 取出擦干 (可以去衣), 然后按压在尾端成指甲的凹陷状。

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  6.在尾端插入竹籤 (以便可以插入南瓜盅内定型)。放入预热烤箱170度15分钟。

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  7.白巧克力隔水煮融, 加入一滴红色素拌匀。取一颗杏仁沾上巧克力, 按压在烤好的手指饼干上, 即成了指甲。

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  8.南瓜从1/3处切开成南瓜盅,以小刀切出南瓜肉, 切厚片备用。

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  9.挖好的南瓜盅以锡箔纸包好。

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  10.其他蔬菜清洗后稍微切大片, 与南瓜片/ 南瓜盅一起淋上橄榄油, 送入烤箱160度烤30分钟。

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  11.取出烤好的蔬菜, 南瓜盅要是仍有很多残馀的南瓜肉请以汤匙挖出,与南瓜厚片/蔬菜等以调理机搅拌成南瓜煳。

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  12.煮滚素高汤后, 放入南瓜煳拌匀煮热, 转小火煮15分钟即可加盐调味。

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  13.在烤好南瓜盅后, 依序插入手指饼干, 然后注入南瓜汤。最后以牙籤沾上一些红色素在饼干关节上, 让整道料理看起来更逼真。