健康功效

莲子:止泻
红枣:安神
冰糖:健脾

食材用料

昙花莲子汤的做法

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  1.昙花洗干净去掉花蕊，用手撕开；白木耳、莲子(干燥的)、红枣泡软备用。

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  2.取一锅水放莲子、红枣先煮滚至10分钟再放白木耳下去煮，最后放昙花煮。

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  3.煮到你想要的浓稠程度，放冰糖微甜即可。

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  4.如果太多一时吃不完，把它晒干，冰冷藏，慢慢食用。