健康功效

芥菜:活血化瘀
鸡腿:保护神经系统
干贝:滋阴

食材用料

芥菜鸡汤的做法

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  1.芥菜一颗

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  2.把买回来的芥菜，切段' 洗净~ 干贝泡软、姜片切丝

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  3.滚水一锅 ，川烫去涩味(动作要快不要超过一分钟)，再放入冰水泡一下(天气冷的话用一般的水就行了 无需再找冰水)。

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  4.滴几滴香油，保持色泽，沥掉水备用。

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  5.这里我鸡腿还是有稍稍川一下…

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  6.起一个油锅，爆香姜片及干贝，把刚己沥干的芥菜，倒入快炒~ 再放鸡腿拌炒不一下，(都不用炒太熟…因为还要煲)然后，倒入高汤及调味料，小火煲煮。

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  7.等待片刻 在远处的 鼻子闻到香味…就可以喝了。