经期吃什么水果

月经期间吃一些水果有助于缓解经前综合症，同时还能调节身体。月经期间避免吃一些凉性水果，适当吃一些扁平或温热的水果。那么，月经期间吃什么水果呢？接下来，我将为你回答这个问题。

你经期吃什么水果

1。榴莲

作为水果之王，出生在热带地区的榴莲在月经期间也是很好的保健品。榴莲是性热的水果，可以祛除体内的寒气，适合体质偏寒、痛经的人食用。

2。图

很多女性在月经期间食欲不振，或者食欲突然好转，想大吃一顿。这个时候最好吃点无花果。无花果热量低，营养极其丰富，最适合女性在经期作为零食食用。

3。草莓

月经期是女性最容易衰老的时期。防止皮肤老化至关重要。想要保持皮肤护理的女性在月经期间应该多吃草莓。草莓中含有的氨基酸可以帮助人体产生激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老。

4。番茄

西红柿是女性月经期间更好的选择。这是一种低热量高水分的蔬菜。因其携带方便，常作为水果食用，建议减肥时食用。番茄中含有苹果酸或柠檬酸，有助于胃液消化脂肪和蛋白质。

5。苹果

苹果本质上不冷不热，适合随时食用。苹果中含有的苹果酸可以加速新陈代谢，减少下半身脂肪，而且富含钙，可以减少下半身水肿的盐分。

6。木瓜

木瓜含有独特的蛋白水解酶，具有很好的减肥降脂效果。同时木瓜中的果胶具有润肠通便的作用，可以促进肠胃功能，缓解便秘。

以上是关于月经期间吃什么水果的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。