admin 骨折了吃什么好的最快
骨折是指骨结构完全或部分破裂，多见于儿童和老年人。常表现为多个部位骨折，少数为多发骨折。多数患者可恢复原有功能，少数患者可有不同程度的后遗症。那么，骨折后吃东西最快的方法是什么？接下来，我将为你回答这个问题。
骨折时吃东西最快的方法是什么
1。富含钙的食物
对于骨折，你应该吃一些富含钙的食物，这将有助于你恢复活力。尤其是胶原蛋白，富含氨基酸、甘氨酸、羟脯氨酸等。人体所需，是细胞外基质中最重要的成分，也是人体内含量最丰富的，占总蛋白质的30%以上。常见的富含钙的食物，如豆制品、鸡蛋、牛肉、鱼、虾等。，也可作为正骨补钙药物口服，与黄瓜籽粉、复合维生素、蛋白粉合用，可中和并促进骨折后局部组织损伤的恢复。
2。富含维生素C的食物
如果你骨折了，你应该吃一些含有维生素C的食物。比如富含维生素C的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等。，而蔬菜包括黄三叶草、花椒、甜椒、油麦菜、菜花、苦瓜、绿菜花、绿苋菜等。，这对裂缝恢复非常有利。
3。富含维生素D的食物
对于骨折，应该吃一些含有维生素D的食物，有利于骨折的恢复。骨折后如果一直在室内休养，得不到阳光，很容易缺乏维生素D，所以骨折后要多吃富含维生素D的食物。含有维生素D的常见食物，如鱼、肝、蛋黄等。，此外，获得尽可能多的阳光以促进骨折的恢复。
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