admin 养生红豆紫米粥的做法
健康功效
紫米:健脾
红豆:清热解毒
食材用料
| 有机红糯米 | 紫米 |
| 红豆 | 大红枣 |
| 龙眼干 | 纯黑姜糖或纯黑糖 |
| 姜粉〈末〉 |
养生红豆紫米粥的做法
1.先将红糯米、紫米混合洗净浸泡6~8小时备用。
2.红豆洗净浸泡8小时备用。
3.浸泡好的米及红豆一起放入电锅内加入8碗水，外锅放1.5杯水，如同煮饭，煮好一定要焖约20分钟。
4.红枣洗净切开成3片，龙眼肉洗净备用。
5.打开焖煮好的紫米粥，放入红枣及龙眼肉拌均，再放少许水入外锅，再稍焖煮，即可起锅。如想加纯黑姜糖，可视食用者喜好，各自趁热拌入。
6.紫米催芽与红豆催芽方式
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