健康功效

蘑菇:活血化瘀

食材用料

蒲烧鲷鱼蔬菜饭的做法

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  1.白米洗好水放入

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  2.蘑菇切片 朝天椒切小块

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  3.结球莴苣切脆 并稍微洒一点盐
  放入电锅
  外锅一杯水

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  4.电锅炊了15分钟之后上层放上蒲烧鲷鱼

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  5.电锅饭炊熟啰~ 拌匀就好

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  6.上面放上蒲烧鲷鱼就完成啰!

小贴士

1、


2、切朝天椒真的要小心
我去籽的结果
左手手指辣了三四个钟头(泡冰水 泡牛奶真的慢慢有效...)

3、经过测试结果
电锅炊蒲烧鲷鱼的结果有点过湿
还是要用烤箱 或微波炉来加热会比较干香