基础代谢率的正常范围

基础代谢率是指人体清醒、极度安静时，不受肌肉活动、环境温度、食物和精神压力影响的能量代谢率。那么，基础代谢率的正常范围是多少？接下来，我将为你回答这个问题。

基础代谢率的正常范围

基础代谢率是指人体在休息时和空腹部所测得的单位时间的人体能量消耗水平，通常以耗氧率为指标。基础代谢率正常值参考范围:-10% ~+15%。基础代谢率的测定是临床诊断甲状腺疾病的一种简单有效的方法。例如，当肾上腺皮质和垂体前叶激素分泌不足时，基础代谢率也可能降低。当人们长期饥饿或营养不良时，基础代谢会降低。此外，测量不同活动强度下的基础代谢率和能量代谢率也是制定合理营养标准和安排人们饮食的基础。

知识拓展:测量基础代谢率的注意事项

1.测量基础代谢率时，试验前3天停止服用甲状腺制剂和抗甲状腺药物。

2.测量前休息半小时，但保持清醒，不做剧烈劳动或运动。测量时，采取仰卧姿势，尽可能放松全身肌肉，消除肌肉活动的影响。

3.测量基础代谢率，早上早餐前，距离前一天晚餐12-14小时，测量前最后一餐不要吃太多，饮食中不要有太多脂肪，可以消除食物热效应的影响。

以上是基础代谢率正常范围的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。