admin 迷迭香鲜蔬鲑鱼的做法
健康功效
洋葱:解毒
食材用料
| 鲑鱼 | 新鲜蔬菜 |
| 黑胡椒粒 | 干迷迭香 |
| 新鲜迷迭香 | 洋葱 |
| 蒜头 |
迷迭香鲜蔬鲑鱼的做法
1.将鲑鱼用黑胡椒粒和干迷迭香腌好。(可前一天先腌)
2.将蔬菜切好备用
3.将香菇、甜豌豆汆烫。玉米和番薯稍为煮熟。
4.煎鲑鱼，约七-八分熟
5.烤盘先抺一层橄榄油，再舖洋葱和蒜头
6.将蔬菜加入1匙橄榄油、黑胡椒粒和迷迭香拌匀
7.将食材摆放在烤盘上。
8.
洋葱:解毒
| 鲑鱼 | 新鲜蔬菜 |
| 黑胡椒粒 | 干迷迭香 |
| 新鲜迷迭香 | 洋葱 |
| 蒜头 |
1.将鲑鱼用黑胡椒粒和干迷迭香腌好。(可前一天先腌)
2.将蔬菜切好备用
3.将香菇、甜豌豆汆烫。玉米和番薯稍为煮熟。
4.煎鲑鱼，约七-八分熟
5.烤盘先抺一层橄榄油，再舖洋葱和蒜头
6.将蔬菜加入1匙橄榄油、黑胡椒粒和迷迭香拌匀
7.将食材摆放在烤盘上。
8.
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