健康功效

南瓜:消肿
洋葱:解毒

食材用料

南瓜浓汤的做法

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  1.南瓜去皮将籽挖出，切小块备用

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  2.洋葱拨去外皮，切小块备用

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  3.马铃薯去皮切小块备用

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  4.将南瓜、洋葱、马铃薯块，全部放入一个小锅，然后放入电锅里用二杯水蒸熟。

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  5.将蒸熟的食材放入果汁机或是调理机里， 加入1:1的水打成浓汤。

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  6.再将浓汤放在瓦斯炉上小火煮开，加入盐调味即可。

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  7.没有面粉或太白粉， 一样非常浓稠，而且有你意想不到的美味！