健康功效

四季豆:活血化瘀
芒果:生津
丁香:活血化瘀、活血化瘀

食材用料

蜂蜜芒果酱的做法

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  1.将火腿去皮后划刀，刷上适量黄芥茉，于划刀交界处插上丁香。

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  2.烤盘铺上百里香，将处理好的火腿置上，放入已预热200度的烤箱中，烘烤约1小时至表面上色。

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  3.蜂蜜芒果酱:取一酱汁锅，加入蜂蜜、清水、丁香、芒果、柠檬汁及柠檬皮丝，以小火煮至浓稠，入果汁机打成泥状即可。

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  4.配菜:以适量橄榄油热锅，将马铃薯炒至金黄，续入四季豆、栉瓜、花椰菜拌炒上色后调味，再放入已预热180度的烤箱中，烘烤约5分钟，可依个人喜好加入无盐奶油增加香气。