无油蜜汁鸡腿的做法
健康功效
鸡腿:保护神经系统
芝麻:生津
食材用料
鸡腿 | 酱油,冰糖,酒 |
芝麻 |
无油蜜汁鸡腿的做法
1.鸡腿加水煮5分中关火焖15分左右(依鸡腿大小决定时间)
2.取出放凉用剪刀或刀去骨
3.锅中放半碗水调味(甜度依个人口味调整)
4.用中大火将汤汁烧至9分干
5.取出切块,淋汤汁洒芝麻完成
鸡腿:保护神经系统
芝麻:生津
鸡腿 | 酱油,冰糖,酒 |
芝麻 |
1.鸡腿加水煮5分中关火焖15分左右(依鸡腿大小决定时间)
2.取出放凉用剪刀或刀去骨
3.锅中放半碗水调味(甜度依个人口味调整)
4.用中大火将汤汁烧至9分干
5.取出切块,淋汤汁洒芝麻完成
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