健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋

食材用料

海苔芥末凉拌鱿鱼的做法

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  1.洋葱、西洋芹、辣椒切丝备用。

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  2.小番茄切片备用。

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  3.香菜切碎备用

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  4.将鱿鱼洗净+姜丝烫熟，冰镇切片备用。

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  5.洋葱丝、西洋芹丝泡冰水后，滤干水份备用。

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  6.将所有材料加入调味料拌匀即可。