北非小米沙拉的做法
健康功效
香菜:活血化瘀
食材用料
腌柠檬 | 小番茄 |
小番茄 | 柠檬皮末 |
Couscous | 姜黄 |
盐 | 滚水 |
小黄瓜 | 紫洋葱 |
水梨 | 红辣椒 |
香菜 | 九层塔嫩叶 |
初榨橄榄油 | 柠檬汁 |
粗粒黑胡椒 |
北非小米沙拉的做法
1.取一容器放入COUSCOUS、姜黄粉、适量盐(盐不够可在后面追加,别一下放太多!)拌匀、
2./2颗腌柠檬塞入COUSCOUS中(可不加!纯放盐、若加腌柠檬盐则少放!),
滚水倒入至刚好覆盖COUSCOUS,容器加盖静置5分钟,3.小黄瓜、小番茄、紫洋葱、水梨全切小丁;红辣椒、香菜叶连茎及九层塔嫩叶切碎!
柠檬一颗皮磨末、果肉挤汁备用!4.容器中的COUSCOUS以叉子拨松、移除腌柠檬,
5.取成品容器放入拨松的COUSCOUS、蔬果丁、
加入辣椒、香菜、九层塔碎先大略拌匀,
续加入初榨橄榄油、柠檬汁、粗粒黑胡椒混合均匀,
尝味是否追加盐!ok 后洒上柠檬皮末即可食用!6.摩洛哥腌柠檬做法:
黄柠檬洗净沥干一切四、切面均匀抹上盐,
容器先沸水消毒晾干放入抹好盐的黄柠檬瓣,
塞入喜爱的香草(如迷迭香…),
盐腌四天后可食用(之间可略转动瓶身让出汁均匀腌盖柠檬),
室温阴凉处存放或冰箱冷藏可保存更久时间!
◎腌柠檬入菜有怡人香气、腌渍的盐味可替代一般盐,产生特别的风味喔!
小贴士
喜欢加了姜黄的北非小米色泽!
姜黄粉在各大卖场、超市可买的到,北非小米若大卖场买不到可在网路食品卖场找找!
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