健康功效

鸡蛋:护眼明目
洋葱:解毒

食材用料

番茄酱鸡肉蛋炒饭的做法

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  1.鸡胸肉切块之后腌一下。这次用的是盐之花海盐。然后我的鸡胸肉是肉贩老板切的。XD

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  2.洋葱切小丁之后，先用小中火把它炒软、释放出甜味。

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  3.之后再加入冷冻蔬菜拌炒，蔬菜变得油亮之后转中火加入鸡肉。

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  4.鸡肉都变色了，把火再转为中小火，放入蛋液、铺上白米饭，拌炒。

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  5.最后根据自己的口味，放入适量的番茄酱，再炒一下就OK了！

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  6.这就是卡特莉小时候超级着迷的番茄酱蛋炒饭，但觉得只吃四色蔬菜不营养，所以加入鸡胸肉块，一样好吃！